山宮知先生が参画している厚生労働省の検討会（第３回健康づくりのための睡眠指針の改訂に関する検討会）において、このほど「健康づくりのための睡眠ガイド2023」が取りまとめられました。

睡眠ガイドは、健康のために推奨する睡眠時間や生活習慣を世代ごとに示した指針です。今回の改定で、小学生は9〜12時間、中高生は8〜10時間、成人は6時間以上の睡眠時間確保が推奨されています。詳しくは厚生労働省ホームページなどでご確認いただけます。

【厚生労働省　第３回健康づくりのための睡眠指針の改訂に関する検討会】
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_37017.html（検討会について）
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001181265.pdf（ガイド案）

【報道】
NHK　https://www3.nhk.or.jp/news/html/20231221/k10014294701000.html
TBS　https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/907507?display=1
テレビ朝日　https://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/900001063.html
日経新聞　https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUF2191D0R21C23A2000000/
毎日新聞　https://mainichi.jp/articles/20231222/ddm/041/100/061000c
47NEWS　https://www.47news.jp/10295223.html